Ep. 59 Piensa sencillo, escucha música y respira el aire de la mañana (Paz interior)

Es cierto que no siempre se puede vivir en ese estado. Hay muchas cosas a nuestro alrededor que nos sacan de ahí y nos llevan a otros con mayor intensidad. Sin embargo, de forma consciente, si que podemos potenciarlo y ampliar el tiempo que pasamos albergando la tranquilidad en nuestro interior. 

Hoy quiero darte 3 recursos sencillos que te ayudarán a disfrutar de un poco más de serenidad. Se trata del arte de no pensar complicado, o como lo definen los japoneses con una palabra, Tegewa. También te hablaré de cómo la música puede influir en nuestro estado de ánimo y por qué deberíamos de utilizarla para moldear lo que sentimos. Por último, te contaré acerca de un hábito que practico cada mañana y que aprendí de un monje budista.