¿Te gustaría mejorar un poquito y aprender nuevas ideas que te ayuden a mejorar tu salud y gozar de una mayor calidad de vida?
Algo me dice que toda los oyentes que estáis al otro lado del podcast, de alguna forma u otra, tenéis interés en disfrutar de una vida mejor, más saludable y llena de energía. Por este motivo, hoy os traigo 3 recursos que aprendí en Japón encaminados en ayudaros a construir un cuerpo más fuerte y robusto que os acompañe durante muchos años.
Voy a hablaros sobre el famoso proverbio japonés Hara hachi bu, el lema del anciano de 105 años Shigaeki Inohara que decía “nunca cojas atajos” y el hábito de romper las cadenas que lastran tu salud.
Ahh, ¿Y quieres saber el porqué del título del podcast? Te lo explico en la primera parte del episodio 
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De verdad espero que disfrutes del episodio. Ya sabes que hago este trabajo con mucho cariño y que doy el 100% para entregaros un contenido de calidad que enriquezca vuestra vida. A cambio solo os pido que me ayudéis a hacerlo llegar a más gente. Que lo compartáis en vuestras redes o directamente a aquellas personas que penséis que le puede interesar. Es un gesto que no cuesta nada pero que a mi me ayuda MUCHO.
¿Cuento contigo? 
NOTAS DEL PROGRAMA
- Que es el NEAT: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/neat-concepto-y-calculo-para-perder-peso/
- Un artículo sobre Shigaeki Inohara, el médico e 105 años de edad: https://biohacker.es/shigeaki-hinohara/
